유료 (연설문) 어머니교실 영양전문가 인사말

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연설문 어머니교실 영양전문가 인사말 문서 자료입니다.
겨울철 건강음식을 소개하는 내용의 시즌 인사말입니다.
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[어머니 교실-강사-시즌인사말]
겨울철 건강음식
여러분, 안녕하세요?
한겨울 추위가 본격적으로 시작되면서 몸도 마음도 얼어붙는 것 같습니다.
날씨가 본격적으로 시작되면서 식구들의 바깥출입이 점점 인색해지고 있죠?
마음은 이해가 가지만 막상 집안에만 웅크리고 있는 식구들을 보고 있자니 겨우내 건강이 염려되는 우리 주부님들입니다.
그래서 오늘은 나보다 식구들의 건강을 더 염려하는 우리 주부님들을 겨울철 우리 가족 건강을 지키는 겨울철 건강 음식들을 소개해 드릴까 합니다.

먼저 단백질을 충분히 공급할 수 있는 재료를 선택하는 것이 좋습니다.
겨울은 생태, 대구, 가자미, 굴이 맛있는 계절입니다.
이런 해산물들과 함께 쇠고기, 닭고기, 돼지고기 등의 살코기를 이용한 음식으로 양질의 단백질을 공급하는 것이 좋습니다.
지방은 빼고 먹는 것이 좋은 만큼 수육 등의 형태로 드시는 것도 좋겠죠.
다음으로 감기 예방 및 치료를 위해 필수적인 요소인 면역력을 증가시키기 위해 고단백 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
감기에 걸리면 입맛이 떨어져서 식사를 제대로 하지 않고 죽 등만 간단히 섭취하는 경우가 많아집니다.
하지만 이는 체력을 더욱 저하시켜 오랫동안 감기를 앓는 결과를 초래하게 됩니다.때문에 감기에 걸렸을 때는 부드럽게 조리된 고기, 생선, 두부 등 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.   (이하 생략)
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