유료 (연설문) 노인대학 건강강좌 강사인사말

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연설문 노인대학 건강강좌 강사인사말 문서입니다.
노인들을 위한 겨울나기법을 소개하는 내용의 시즌 인사말입니다.
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[노인대학 건강강좌-강사-시즌 인사말]
겨울철 건강 지키기
여러분, 안녕하세요.
본격적인 추위가 시작되면서 벌써부터 감기가 기승을 부리고 있습니다.
특히 온도 변화에 민감한 우리 어르신 분들의 경우, 겨울은 더욱 두려운 계절이 될 수 밖에 없는데요, 그래서 오늘은 겨울철 매서운 추위 앞에 건강을 지키는 몇 가지 생활 팁을 알려드릴까 합니다.

먼저 하실 일은 건조한 피부를 보호하는 겁니다.
피부 트러블은 봄에만 생기는 것이 아니라 사실은 겨울철이 더 심하답니다.
특별히 건조한 실내에서는 적당한 습도가 건강과 피부에 중요합니다.피부를 보호하는 방법은 너무 건조한 집안을 만들지 않는 것이다.또한, 베이비 크림이나 스킨을 아침저녁으로 발라주면 피부가 건조해지는 것을 예방하는데 도움이 되죠.

다음으로 방 안의 공기를 자주 환기 시켜야 합니다.
겨울철에는 날씨가 춥기 때문에 상대적으로 창문을 여는 횟수가 줄어듭니다.
반면 두꺼운 겨울옷들 때문에 눈에 보이지 않는 미세먼지의 양은 급격히 늘어나게 되죠.
환기를 자주 하지 않을 경우, 실내의 공기가 탁해져 기관지에 무리를 줄 수도 있습니다.
때문에 아침, 저녁으로 실내의 공기를 환기 시켜주시는 것은 겨울철 건강을 지키는데 필수적입니다.   (이하 생략)
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